À la périménopause et à la ménopause, la baisse des œstrogènes contribue à des changements de la peau : sécheresse, perte d’élasticité et diminution du collagène cutané. Le collagène marin est souvent présenté comme une réponse à ces changements, mais il faut distinguer ce qu’il peut éventuellement apporter à la peau de ce qu’il ne traite pas.
Pourquoi la peau change-t-elle à la ménopause ?
Les œstrogènes jouent un rôle important dans la physiologie cutanée. Leur diminution est associée à une perte de collagène, une peau plus sèche et une élasticité réduite. Ces changements varient toutefois beaucoup d’une femme à l’autre.
Le collagène marin peut-il aider la peau ?
Les peptides de collagène oral ont été étudiés principalement sur l’hydratation et l’élasticité. Certaines études et méta-analyses rapportent une amélioration de ces paramètres, mais les résultats ne sont pas suffisamment uniformes pour présenter le collagène comme une solution garantie.
Le collagène traite-t-il les symptômes de la ménopause ?
Non. Un complément de collagène ne traite pas les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les symptômes génito-urinaires, l’humeur ou les autres manifestations de la ménopause. Il ne remplace pas non plus une prise en charge médicale lorsqu’elle est nécessaire.
Et pour les articulations ou les muscles ?
Il existe des recherches sur différents peptides de collagène dans le domaine articulaire, mais leur intérêt dépend de la formulation et du contexte. Il est trop simpliste d’expliquer toutes les douleurs articulaires de la ménopause par un « manque de collagène » ou de promettre qu’un complément les fera disparaître.
Et pour les cheveux ?
La ménopause peut s’accompagner de modifications capillaires, mais les preuves ne permettent pas de présenter le collagène marin comme un traitement de la chute ou comme un stimulant démontré de la repousse. Une perte de densité marquée doit être évaluée séparément.
Comment intégrer un collagène dans une routine beauté après 45 ans ?
- considère-le comme un complément, pas comme un traitement hormonal ou médical ;
- choisis une formule qui indique clairement sa dose et son type de peptides ;
- privilégie une routine régulière plutôt qu’une multiplication de compléments ;
- garde la protection solaire, l’hydratation et une alimentation équilibrée comme bases de la routine peau.
Les options Day+ disponibles chez Browlab
La Poudre Collagène & Vitamines+ Day+ contient des peptides de collagène marin Peptan®, de la vitamine C et de la vitamine B3. Le Stick Collagène & Spiruline+ Day+ ajoute notamment spiruline, acide hyaluronique, grenade et zinc.
Pour une vue générale, consulte notre guide sur le collagène marin.
